肝火旺影響睡眠

患者老張經常失眠，他的典型症狀是入睡困難、容易早醒、醒後難以入睡，一晚上反覆多次，整晚做夢不斷，醒後疲憊不堪。大夫仔細詢問得知，老張焦慮、操心、性子急，屬於典型的肝火旺導致的失眠。中醫認為，肝屬木，主要生理功能是主疏泄（調暢氣機、調節情志）。肝鬱型失眠的人羣性格特點為急躁、易怒、愛發火，經常為一點小事與人爭執。這類人日常飲食應避免過食熱性食物，比如荔枝、桂圓、芒果、辣椒、洋葱、花椒、羊肉等。此外，還要注意控制情緒，做到遇事不急躁、不亂髮脾氣。 （摘自《家庭醫生》）