不久前，我看到一羣人轉發了一篇題為“xxx預測壽命”的文章。這是騙人嗎？”看到這封私信，我拿起手機一查，確實有不少這樣的文章。本着為讀者答疑解惑的態度，我認真收集了相關資料，帶大家好好看看這幾種預測壽命的方法是否真的可行！
手勁大小測試壽命？靠不住
有一篇關於手的握力的論文發表在著名雜誌《柳葉刀》上，該論文指出，握力不足的人更可能患中風或心臟病，而握力喪失與患病風險正相關，並且表明握力還可以預測測試者的未來壽命。但也有不少學者對梁教授所發表的論文持保留態度，有人認為，梁教授所説的握力測試實際上主要關注的是力量的測試，握力測試或許可以作為衡量人的心血管健康的參考指標，但將握力測試與心血管疾病死亡率、壽命等直接聯繫起來並不合適。簡而言之，用握力來測試壽命，還缺乏健康人的研究，很難得到醫生的認可。
步行速度的測試壽命？可靠！
從美國匹茲堡大學的研究人員開始對人類壽命進行研究，該研究報告指出，正常人的步行速度保持在每秒0.9米左右，而當步行速度低於0.6米時，死亡率會上升，而當步行速度高於1米時，壽命會相應增加。這份報告最後得出結論：步行的速度可以預測壽命。很多人聽到走路可以測試壽命都覺得很可笑，但是不得不説走路的速度確實關係到人的壽命。走路時，身體大約有六至七成的肌羣參與活動，此時呼吸、循環、神經和骨骼肌系統需要相互配合，共同參與活動。對年長者而言，步行速度可以反映其身體系統損傷的嚴重程度，例如，速度慢則表明系統損傷，而且步行需要消耗更多的能量，因此步行速度確實能很好地預示人類的壽命。
3.單腿平衡站的測試時間？可靠！
《每日郵報》報道，英國一項關於壽命的研究顯示，如果能單腿站立超過10秒，就表明身體健康，壽命長；相反，如果不能堅持10秒，就説明壽命快，壽命短。此外，日本京都大學醫學院認為，單腿平衡能力可以預測中風的風險。單腿站時，人的大腦平衡感受器與全身肌肉必須協調配合，使整個重心保持單腳站立，這樣才能反映出人的大腦老化程度和協調能力，特別是35歲以後，人的平衡感受器下降時，很容易跌倒受傷，有效的訓練平衡能力能夠保持年輕，延長壽命。
那麼還有什麼方法能夠延長壽命，健康到老呢？
1、補充腦部營養
歲數大了後，老人的腸胃功能逐漸變弱，所以營養攝取變得很困難，這時候老年人就更應該多補充一些健腦補腦的食物，比如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的營養之一，對於多數老人的腦部問題有不錯的預防和改善，老人可以每天吃一點!
2、早睡早起
對於很多人來説，規律的作息是最難做到的事情，年輕人是因為縱慾過度和職場壓力導致的作息十分紊亂，老年人則是因為身體問題睡的早，醒的更早。所以我們就更應該要早睡早起，因為規律的睡眠和生活規律帶給你的就是健康的身體，所以堅持一下，只要養成早睡早起的好習慣，你就已經擁有了健康。