孩子睡覺之前，可以讓他們吃這三種食物，對身高和智商都有提高

小寶寶的健康對於父母來講當然是非常重要的，恨不得把所有珍貴的東西全部都送給他們，但是，因為在知識方面是比較有侷限性的追求，導致好多的媽媽想要給孩子最好的東西，但是卻不知道哪一些才是好的，接下來就要給大家建議一下，在睡覺之前其實是可以吃下面這三種東西的，而且吃完了之後對於孩子的成長能夠起到很大的幫助，並且也不會給腸胃造成什麼負擔。

首先，不管是什麼樣的家庭，最好是在孩子睡覺之前讓他們喝上一杯牛奶，這對於健康來講是特別有好處的，而且無論到了多大的年齡都應該這樣做，可以説是從小應該貫徹到大，當然了，分量不需要太多，只需要一小杯就可以了，這樣的一杯熱牛奶不僅可以讓孩子休息得更好，而且裏面所含有的鈣還能夠幫助孩子很快的成長起來。

其次，小米粥也是一樣特別好的東西，並且還是很好消化的，所以快要睡覺的時候就可以讓孩子喝上一小碗，然後如果怕孩子不能消化，那就帶着他玩上一會。像是這樣的粗糧其實對於小孩的身體是很有好處的，並且還能夠讓他們很快的睡着，半夜也不會感到飢餓，可以説是一種很不錯的食物。

最後，大家都知道燕麥片對於大人來講是一種很好的食物，而且裏面還有着不少的帶紙，並且也是孩子在成長的時候特別需要的東西，所以可以在小孩睡覺之前讓他們喝上這麼一碗，那麼對於孩子的身體是能夠起到很大好處的。像是這些食物本身就沒有什麼特別多的糖分，就算是喝了也不會影響到孩子的身體，反倒是會讓他們帶着一股熱氣去休息，這樣自然能夠睡得更加的舒服，還是比較推薦的。