對女人極好的水果，春天吃，補血養顏、潤肺止咳，促進睡眠質量

對女人極好的水果，春天吃，補血養顏、潤肺止咳，促進睡眠質量

香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用，　吃香蕉對腸胃也很好，香蕉可以緩和胃酸對腸胃造成的傷害和刺激，能夠保護胃黏膜。

甘蔗含有大量的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能夠有效的清除機體內部的自由基，所以多吃甘蔗能緩解皮膚的衰老，因此吃甘蔗具有養顏美容的功效。

經常吃黑番茄有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓的功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。

春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！