每天吃點黑木耳，一個月後，3個變化讓你驚喜不斷，女人不可錯過
黑木耳，木耳味甘、性平，歸胃，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，這二種物質，都能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發生和減肥作用，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。
功效：
1、美顏潤膚
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，還可防治缺鐵性貧血；胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。
2、預防了血栓等病症
黑木耳維生素k也是不可低估的，可以讓血液凝塊變少，從而有效的預防了血栓等病症的發生，可以保證心血管的健康。
3、清理腸道垃圾
黑木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
你喜歡吃黑木耳嗎？
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