秋季到來，女性多吃3種食物，補水養顏，排毒燃脂，甩掉多餘脂肪

1.黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是常見的一種蔬菜，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，還可以通過食用黃瓜來達到口氣清晰、補水養顏，排毒燃脂的作用，含有豐富的維生素，可以及時的補充人體所需的維生素，還能夠為皮膚提供充足的養分，還含有細纖維素，有利於清掃體內垃圾，幫助甩掉多餘脂肪。

2.生菜

生菜味道甘甜、特性為涼，有着清肝利膽的作用。生菜中含有膳食纖維和維生素C，排毒燃脂，有消除多餘脂肪的作用，而且生菜中富含維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，具有補水美容的功效。生菜中含有的萵苣素，可以起到穩定情緒的作用，幫助我們睡眠。

3.竹筍

竹筍是一種綠色蔬菜，竹筍有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一頓竹筍，能夠刮油三天，竹筍不僅口感好，營養價值也不低，自身富含着蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，有助於身體中脂肪的排除，對於提高身體抵抗能力有一定的作用。