女性可以常吃3種食物，排毒養顏、增強體質，誰吃誰受益！

女性可以常吃3種食物，排毒養顏、增強體質，誰吃誰受益！

黃瓜黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”。含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，具有祛熱解毒、排毒瘦身的作用。含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，能促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，還能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

黑木耳具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化，對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用，還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，延緩衰老、補血養氣，好處多多。

石螺石螺是夏季最受歡迎的食物之一，富含鈣等元素，同質量的石螺中含鈣極高，是補充鈣源十分好的物質。石螺肉質爽脆、鮮美可口，具有促進食慾、排毒清腸的功效，也有令心情放鬆的物質，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促進食慾的作用。螺的營養價值也很高，其含有多種對人體有益的營養成分。