不知不覺中，立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的皮膚也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
今天要給大家介紹的植物叫做霸王花，我們又把它稱為是劍花，在廣東一帶，人們經常拿它來煲湯喝，花朵開的很碩大，又很霸氣，花是淡黃色的，花形看起來漂亮大方，在每年的端午到中秋節這段時間，正是霸王花的花期，其實也就是這個時候，在四川、雲南、廣東、廣西等地的路邊，往往經常可以看見它的身影。
中醫理論認為，霸王花煲湯對人體有巨大的作用，有助於幫助我們很好的起到強身健體、潤肺止咳、清補養生的作用，接下來，我們就來一起聊聊它到底有什麼樣的功效吧~
01.清心潤肺、治肺病
經常用它煲湯喝，有助於幫助我們緩解肺熱引發的咳嗽，起到止咳化痰、清熱潤肺的作用，能夠幫助我們很好的治療肺癆、支氣管炎、腮腺炎、頸淋巴結核、痄腮、肺結核等疾病。
02.強身健體
霸王花裏面含有比較多的蛋白質、粗纖維、鈣、多種人體所必需的氨基酸等營養成分，有助於幫助我們很好的補充身體所需要的營養，能夠很好的健身。
03.緩解便秘
霸王花有助於幫助我們很好的緩解便秘的現象，原因在於，它可以幫助我們很好的起到清熱解毒的功效。而且裏面含有大量的膳食纖維，有助於幫助我們增加腸道的蠕動。
霸王花的如何食用
我們可以選擇用它來泡水，大家可以先用熱水泡一下，再清洗一下，用開水去煮，放涼之後加入些蜂蜜或白糖來喝即可；或者熬粥的時候，放入一些；也可以拿它來煲雞湯、燉鴨湯、煲排骨湯等，對於止咳潤肺也是非常的有幫助的。
最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！在立秋到來的這段時間，大家一定要注意補水，因為在這個季節的温度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！