父母們都喜歡自己的孩子長得高高壯壯的,而且對於男孩來説,好的身高是一個不錯的硬性條件。誰家的孩子長得高,走在路上時經常也會聽見別人的誇獎和羨慕。
身材矮小的孩子在上學時有時會被其他同學嘲笑或者起欺負,時間久了也會讓孩子產生強烈的自卑感。下面是2020年兒童標準身高比對錶,父母們可以看看自己的孩子是達到標準身高了。
1、營養不良導致身高受限
排除遺傳因素,其中最常見的就是營養不良導致的身材矮小。寶寶還在母親體內時,就只依靠吸收母體的營養來成長,所以説,如果母親在懷孕時攝入的營養不充足的話,會直接導致孩子體型偏小,身體缺乏營養,孩子生出來後就算後天補給,也難以彌補在母體中缺失的營養成分。
當然,也有因孩子太過挑食而導致的營養不均衡,出現身材矮小的現象。比如:孩子喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜水果,父母因為心疼孩子,就只給做肉吃,這就會直接導致孩子體內營養不均衡,蛋白質和鈣等微量元素缺乏而致身高增長的很緩慢。
2、缺少運動
運動能夠很好地促進孩子的骨骼發育,並增強身體的靈活性。父母要多帶着孩子進行户外運動,不僅能強身健體還能增進父母和孩子的感情。
孩子如果不經常運動的話,體內血液流速變慢,這陳代謝降低,體內有害物質得不到排出,久而久之就會影響孩子骨骼的生長髮育,甚至還會導致骨質疾病。
3、睡眠不充足
夜間的睡覺時間是孩子增長速度最快的時候,因為在晚上是孩子們腦下體分泌激素的高峯時間段。這個時間段的激素分泌會直接促進孩子的發育。
但是,現在每個家庭都有多台電子產品,孩子們又愛玩這些手機、遊戲機等等,當他們玩得上癮的時候就會貪黑熬夜,對於正在長身體的孩子來説,熬夜會直接影響他們的身體發育。
熬夜同時還會使孩子的免疫力下降,影響骨骼在睡眠期間的修復和生長,骨骼就不會正常的生長髮育。所以,想要孩子有一個好身體,父母們一定要看好孩子,不要讓孩子大晚上不睡覺的玩電子產品。
4、陽光照射不足
如今大家住的都是高樓大廈,很少有時間出去曬太陽。但是,太陽光卻可以促進孩子體內微量元素的轉化,還可以幫助孩子的骨骼生長。所以,家長們可以儘量帶着孩子出去曬曬太陽,不要讓孩子整日呆在屋裏,但是也要注意時間,不要長時間暴曬。
如果孩子挑食不喜歡吃蔬菜水果,父母們可以學會一些新鮮的方式和手段刺激孩子進食。比如:把食物做成動物或者植物的形象刺激孩子的食慾;或者可以採用獎勵機制,如多聽話的吃掉水果或蔬菜,媽媽就送給你喜歡的玩具等等。