癌細胞擴散越快，説明惡性程度越高，癌細胞最愛的是人體自身的免疫系統降低。如果免疫細胞弱，則癌細胞就會迅速繁殖，並且惡化，最終形成癌症，不想它們發生的話，那就多吃下面的食物吧。
食物一：葡萄
這個季節多吃着點吧，葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌作用，還能清理體內細菌毒素。
食物二：蘆筍
很多人都吃的少，不過這種好食物倒是可以常吃着點才是，因為蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。具有抑制體內癌細胞的活性，阻斷癌細胞的生成，而且蘆筍對多種癌症都有效。
食物三：大棗
大棗確實蠻好的，大家都應該多吃着點才是，可以生吃，或是泡水喝蠻好的，因為富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質。癌症病人在用其他抗腫瘤措施的同時，可以每日紅棗製成品，既有抗癌作用，又有益氣養血、增強體質，緩解放療、化療的副作用。
食物四：青椒
其實我如今是真的挺喜歡吃青椒的，特別是炒青椒，特別的好吃，同時青椒中的辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而在一定水平上終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發作率。
如果想要身體好，平日裏也要多運動才是，因為運動是有效易行的防癌方式，運動時出汗可以燃燒體內多餘脂肪，促進體內致癌物質的排出，還可以增強抵抗炎症和癌細胞的免疫力。運動可以遵循“1357”原則：每天最好運動一次，每次運動不少於30分鐘，如果做不到天天運動，一週至少運動5次，有效的運動心率是170減去年齡。運動方式可以選擇快走、慢跑、舞蹈、瑜伽、騎行等不過於劇烈的方式。