大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
胃寒是胃部疾病的一種，多是因為“吃”出來的，胃寒雖不是什麼大毛病，但還是會引發胃痛，胃痛可謂非常煩人，影響正常的工作和生活，嚴重時會嚴重損害身體的健康，所以養好胃是養好身體的基礎。
胃寒多是“吃”出來的，3種食物最好少碰！
1、冷飲
胃怕冷，喜温熱，所以胃不好的人要遠離冷飲等寒涼食物。在腸道疾病中，70%是因為貪涼導致的。胃遇冷受刺激，就會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的正常分泌，促使免疫力下降。
2、香蕉
李時珍在《本草綱目》中記載，香蕉“甘，大寒。”胃寒胃痛的人均不能食用，否則會導致胃冷不舒服，吃的過多還會導致胃痛發作，所以儘量少吃，胃寒的人，最好不要食用，以免引發胃痛、胃不舒服。
3、柿子
柿子是屬於寒涼的食物，即使是胃再好的人，食用過多也會導致胃寒，其次柿子中含有大量的柿膠酚、膠質、單寧和可溶性收斂劑，會與胃酸發生反應，容易生成胃結石，進而造成胃部脹痛或導致胃病。
1、常喝暖胃茶
準備食材：丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、山楂、砂仁
做法：將以上食材挑揀除雜，温開水過洗，再用沸水煮10分鐘，即可飲用。
功效：《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、 養胃 暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。
丁香猴頭菇茶最早出自李時珍《本草綱目》的食療方，經後人研製加入了更多暖胃養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。
2、常按衝陽穴
位置：位於人體的足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
按摩方法：用拇指揉按衝陽穴，每次10分鐘左右，一天3~5次。
功效：暖胃、護胃。
3、注意腹部保暖
現在已進入秋季，但夏季餘温還在，不少人依然還是短袖短裙，沒有注重腹部保暖，反而讓腹部着涼，引起胃痛發作。所以説平時要注意腹部保暖，特別是早晚，及時加衣服，給胃部温暖，避免胃寒發作。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！