關節炎患者適宜吃的食物有哪些呢?

我們大家都知道,通過飲食來緩解病情是每一位患者的願望,當然,關節炎患者也不例外,那麼,關節炎患者多吃哪些食物會對自己的病情有幫助呢?相信這是每一位關節炎患者都應該關心的問題,讓我們一起來看一下相關的介紹吧!?

1、多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼,能迅速排除體內酸性物質,達到體液的酸鹼平衡,從而預防和保養關節炎。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最強,其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、?蘆柑、橙子、檸檬等,而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高,所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

4、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。

5、肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蠍子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

6、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生薑、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。

7、水果的選擇櫻桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗、等。

8、其他板栗、核桃、芝麻等。

以上就是為大家介紹的關節炎患者最適宜吃的食物有哪些,看了上面的文章,我們瞭解到,其實適宜關節炎患者吃的食物有很多種,上文為我們一一例舉了很多,廣大關節炎患者可以根據自己的個人愛好,有選擇性的多吃一些。最後,祝願每一位關節炎患者都能早日康復。

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