現在有很多家庭都會出現這樣的事情，就是孩子要麼不願意吃飯，要麼不吃飯挑食，要麼只吃零食點心，都快愁死爸媽了。
其實，能吃、會吃的「小吃貨」，胃口並不是天生的，都是平時一點一滴培養起來的。
很多家長在給孩子添加輔食的時候，會先做幾樣讓孩子先吃，看孩子喜歡吃什麼就一直給孩子做。
菜單都不變，你説就算是個大人，吃多了一種食物也會膩味，孩子其實也一樣，何況孩子的選擇更少。
孩子如果吃厭了、吃煩了，難免會「罷吃」抗議。
正確做法：
一個是在食譜上，可以把食物做成孩子喜歡的動物造型，或是喜歡的顏色，另一個就是在食物的造型上也可以花花心思，可以選卡通的餐盤，都會吸引孩子注意力，讓孩子對吃飯更有新鮮感。
一些家長們怕孩子餓得快，一會兒給孩子吃水果、喝酸奶，一會兒又讓孩子吃餅乾、嚐點心，不分時間不分份量的投餵。
寶寶的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎麼可能乖乖吃飯？所以給孩子再吃點心的時候也要有度。
正確做法：
給孩子吃點心一定要限量、定時，尤其是在飯前 1 小時和飯後 1 小時，就別讓孩子吃點心，明確地告訴孩子「馬上要吃飯了不能吃點心」「剛吃完飯不能吃點心」。
如果實在餓的不行，可以吃點水果和堅果，給寶寶留出來吃正餐的肚子，也更健康。
説到給孩子吃鹽，每個媽媽都有很多話説……
很多家長都是自己平常用什麼調味料就給孩子吃什麼，而且有的家長是喜歡重口味的，慢慢的孩子也變的重口味了。
正確做法：
1 歲之內不額外添加鹽，3 歲之內保持清淡飲食，儘量讓寶寶的食物保持原汁原味。
為了避免寶寶以後挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以後的健康，爸媽要從小教寶寶養成清淡飲食的習慣。
很多孩子都養成不良好的吃飯習慣，吃飯的時候吃上一口去玩玩具，或者吃飯的時候在看手機，這樣孩子的注意力怎麼可能在吃飯上？
再好吃的飯菜對比玩具和動畫片，都索然無味。
感覺自己變成了一個機器，吃飯沒有了樂趣。
正確做法：
立規則，在孩子吃飯的時候，爸媽要把玩具收好、電視關掉，讓孩子明白現在是「吃飯時間」，專心吃飯。爸媽也要做好榜樣。
和邊看電視邊吃飯最常搭配的錯誤做法，就是：追着餵飯。我媽就是這樣，給我侄子追着餵飯。
久而久之，孩子不僅對自己吃飯失去興趣，更養成習慣：反正爺爺奶奶爸爸媽媽會餵我吃。
正確做法：
吃飯，孩子自己吃，餓不餓，孩子自己最清楚。我的做法是孩子自己吃就吃，他如果不吃説明他不餓。
但事先跟孩子講明白，如果現在不吃，那就只能等到下頓飯的時候才有的吃，而且在這期間，是沒有其它食物可以吃的。
其實孩子不愛吃飯是有原因的，你要先了解孩子不吃飯原因，不舒服？還是飯菜不好吃？還是不餓？先觀察和溝通。
就算孩子真的不吃，一頓飯不吃也不會對身體有太大影響，誰還沒有過「就是不想吃」的時候啊，所以爸媽可以不用怎麼着急啦。
「吃貨」是培養出來的，「對症下藥」，讓自家孩子也能乖乖吃飯，成為小吃貨吧。