當我們得知自己懷孕之後，心情除了激動以外，還會增添一些小小的焦慮。因為這是我們人生中第一次做媽媽，所以都會顯得格外的小心與緊張，生怕自己哪些事情沒有做好，影響到胎兒的發育。
其實，緊張一點是好事，因為懷孕這件事，稍微不注意就可能會造成流產的現象，所以為了我們的健康和寶寶的平安發育，寶媽們一定不能疏忽，並且不要在孕期內做這幾件事，因為這些對胎兒的發育都是有影響的。
避免高温
懷孕期間，身體會分泌孕酮。此時，外界環境的變化會對孕婦產生很大的影響，尤其是懷孕前三個月。在這個階段，胎兒仍然是從受精卵到胚胎的過程，因此非常脆弱。此時，最可怕的是孕婦處於高温環境中，因為這會影響受精卵的着牀和發育。很多孕婦喜歡洗熱水澡、泡腳、蒸桑拿等，懷孕的時候都不會注意。事實上，這對胎兒會有一定的影響。所以孕婦在懷孕後需要注意這些，儘量避免暴露在高温環境中，洗澡時間不宜過長，還要遠離桑拿、温泉等場所。
避免壞情緒
當得知自己懷孕之後，孕媽們在這個階段內會想的很多。擔心自己沒有經驗怎麼辦，擔心自己孕吐反應太大，會不會對寶寶產生影響，擔心生孩子的時候到底有多疼。其實與其在這裏想這些，不如坦然的去面對。因為在懷孕的過程中，不好的情緒也是會對寶寶產生影響，使他們發育的不好的。所以在整個孕期，寶媽們避免有大動肝火的時候，準爸爸也需要及時開導寶媽，保持一個愉快的心情。
避免睡眠不足
懷孕六個月左右時，這個時候胎兒已經發育成型，胎動會很頻繁，很多孕媽在晚上睡覺的時候會受到胎動的影響從而睡眠不足。其實，充足的睡眠是保證胎兒健康的重要因素。在睡眠過程中，才能給胎兒提供一個穩定的發育空間。睡眠不足的話，腦垂體分泌的生長激素就會不足，胎兒成長中缺乏激素，會對孩子智力產生危害。所以寶媽們要儘量保持充足的睡眠，如果是因為胎動而導致睡不着的話，寶媽可以嘗試減少白天睡眠時間來改善。