要多給家人吃的養生菜，簡單易做，低脂降壓又補腦，美味又營養

轉眼間，已經是五月底了，這意味着一年過去了三分之一。由於今年放假時間較長，孩子們在家中都上網學習，缺乏運動並且體重增加。我今天要介紹給您的食物是金針菇滑蛋。它是低脂營養和健康食品。關鍵的孩子們喜歡它！

當談到金針菇和雞蛋時，每個人都必須非常熟悉它，這是我們生活中的常見食物。金針菇酥脆，嫩滑，雞肉柔軟細膩。兩者一起油炸和食用，既營養又美味，深受家庭的喜愛。

讓我們先談談金針菇。金針菇的營養價值很高，而且膳食纖維和蛋白質含量很高。孩子們經常進食，不僅可以補充營養，提高免疫力，還可以促進生長髮育，大腦健康和學習，並且學習效果更好！雞蛋還富含鈣，可以補充鈣，增強身體，預防老年人的骨質疏鬆症。

健康飲食方法：金針菇滑蛋

成分：金針菇，雞蛋，鹽，雞肉精，油

做法：

1.將金針菇洗淨切成小條，將雞蛋攪入碗中。

2.將油倒入鍋中，將油加熱到雞蛋中並打亂。

3.將鍋底油留在鍋中，倒入金針菇炒熟，倒入雞蛋，加鹽和雞精調味，撒上葱花即可出鍋。

今天小編就為大家講到這裏，喜歡的朋友關注一下！