一般來説懷孕的時候，準媽媽們吃的食物是不可能讓寶寶眼睛的大小發生改變的，因為寶寶生出來眼睛是大或者是小都是遺傳自寶爸和寶媽的，並不是準媽媽在懷孕期間吃的食物可以改變的。雖然吃東西不能讓寶寶眼睛的大小發生改變，但是卻可以讓眼睛更加明亮健康。
想要讓寶寶的眼睛更有神采可以吃一些富含α-亞麻酸的食物，如亞麻速溶粉。α-亞麻酸是DHA的前身，在人體內可以轉化為DHA和EPA。DHA是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分，在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達50%。充足的DHA可以保證寶寶大腦和視力良好發育。阿爾法亞麻酸是人體自身不能合成的，也是無法由其他營養來合成的，必須要依靠膳食來獲得。
飯後可以吃一些對眼睛發育有好處的水果，比如説藍莓、葡萄、蘋果和獼猴桃等。只有多吃一些對寶寶眼睛發育有好處的食物，以及保持好良好的身體狀態，寶寶的眼睛才能更有神，更加健康地成長。
