雖説現在生活好了，吃得也好了，也不像以前一樣只為了單純地填飽肚子，而是更加註重飲食的營養，尤其是對孩子來説，營養補充的全面對發育是很有幫助的。很多家長覺得孩子的身高是由遺傳決定的，就沒有把給孩子補充營養放在心上，覺得只要孩子吃飽不餓就行了。這種想法是比較片面的，孩子雖然身高大部分是由基因決定的，但是後天的因素也不可小瞧。
鄰居家的慶慶今年7歲了，慶慶的爸爸1米82的大個，慶慶媽媽也接近1米7了，上週慶慶在家裏過生日邀請了樓裏的小夥伴去參加。去接孩子的時候，慶慶媽媽一臉困惑地説，張姐，你看我家慶慶是不是在孩子裏面偏矮啊，今天孩子們都來玩，一對比真是明顯，以前孩子自己在家真的看不出來。這麼一説，認真的看了看慶慶，真的個子算矮的。張醫生來接孩子的時候，慶慶媽媽問了問張醫生是不是孩子發育不良，在詢問了孩子的一些日常飲食和生活習慣之後，張醫生對孩子媽媽説，慶慶可能是營養不足導致的發育遲緩，你可以帶着孩子去醫院看看，仔細檢查檢查。
孩子個子矮發育慢，4種食物是禍根
1. 辣條
很多小孩子都喜歡吃辣條，因為口感好比較能夠刺激味蕾。如果長期使用或者一次性大量食用，會對身體帶來不好的影響。辣條屬於刺激性的食物，對孩子的消化系統影響比較大。長期使用容易影響到體內的平衡，不利於對營養的吸收。
2.方便麪
方便麪的主要成分是麪粉和油脂，並不具備孩子生長所發育所需要的各種營養，所以孩子經常吃很容易造成體內營養缺乏，而且容易引起一系列的疾病。
3.速凍食品
速凍食品方便又快捷，現在受到不少年輕家庭的喜愛。但是為了孩子的身體來説，還是儘量少吃。畢竟速凍食品一般保存的温度是-18℃，家庭冰箱一般達不到這個温度，放的時間越長容易造成營養的流失，特別是維生素。
4.火鍋丸子
火鍋丸子尤其是肉丸子中的食品添加劑比較多，可達10多種。而且為了提高丸子的口感，會在製作過程中添加各種添加劑，增加彈性，包括卡拉膠、碳酸鈉等。孩子本身的消化吸收能力比較弱，經常吃這些化學制劑很容易在體內形成堆積，長久下去，容易影響到孩子的身體健康和發育。
日常做好2件事，不愁孩子長不高
（1）合理膳食
孩子的飲食健康和全面對身體發育來説是重要的因素之一，家長要給孩子搭配好營養，尤其是處於生長髮育的關鍵時期中的孩子 們來説，他們身體代謝加快，對營養的需求比以前要大，可以補充鈣質，畢竟，鈣質是孩子骨骼發育的關鍵元素，除此之外，鋅元素能夠提高孩子的機體免疫力。
（2）保持心情愉快
心理因素往往是最容易被忽略的因素，不少家長覺得孩子長高和心理沒啥關係，其實不然。根據調查結果顯示，經常陷入緊張焦慮中的孩子身高會比同齡人矮4~8釐米。