對於媽媽來説最苦惱的就是孩子頻繁夜醒，引起孩子頻繁夜醒的原因有很多，比如室內的光線太亮、飢餓、需要更換尿不濕等，要根據孩子實際的情況去判斷，並選擇正確的調整方式。下面就讓我們看一下哪些影響寶寶睡眠的原因都有什麼？
1、感覺到飢餓
一般六個月以下的小寶寶，需要頻繁的喂夜奶，九個月以後就要開始慢慢的斷夜奶了，要根據孩子的月齡、進食量以及活動量來進行調整。另外，孩子也並不一定就是飢餓了，家長應該先進行觀察，不要一醒來就直接餵奶。
2、不良的睡眠習慣
孩子頻繁夜醒大部分的原因是因為不良的入睡習慣，比如奶睡、哄睡，與自主入睡的嬰兒相比，奶睡或哄睡的嬰兒接觸的刺激較多，晚上也就更容易醒。
3、孩子出現了大動作發育
四個月左右孩子就開始學習翻身、爬行，這個時候會影響到其睡眠，在大動作發育的時候和大腦活躍期有着直接的關係，這屬於正常的現象，千萬不必過於擔心，等孩子熟悉了大動作之後就會恢復，此期間家長應該多進行觀察，千萬不能干預
1、安撫入睡
對寶寶最有效的安撫方式，依次是奶睡；抱睡和搖晃睡；輕拍睡和聲音陪伴入睡；最後是寶寶自我安撫入睡，家長可以逐步降低安撫的程度，比如用輕拍睡取代抱睡；也可以直接選擇某一個層級的安撫方式去訓練。怎麼選要看寶寶的性格對於改變是否敏感，以及父母對於寶寶哭鬧的接受程度。
2、分段訓練
你可以把整段睡眠劃分為入睡、上半夜睡眠和下半夜睡眠。先從入睡開始訓練，因為這時候你的狀態可能更好，也更容易堅持。這時，寶寶上半夜和下半夜的夜醒，你可以繼續沿用原本的安撫方式。等到寶寶入睡習慣大大改善了，再分別進行上半夜和下半夜的睡眠訓練。這樣分段訓練更有效，也更容易堅持。
改變的過程因人而已，有些寶寶哭幾分鐘就睡回去了，有的則會大哭到你妥協為止。針對這種寶寶，可能得花上一段時間才能學會，但是千萬不要氣餒，想想苦盡就能甘來，值得堅持下去哦！