肺就像身體裏的一個過濾網，每天不停地過濾着從外界吸入到體內的有害物質。過濾網用時間長了，會變髒。長時間的接觸外界有害物質，肺內也難免要變髒，如果不及時清理，肺就很容易生病。它是天然的“清肺高手”，早晚喝一杯，清肺潤肺，肺病全趕跑
黑枸杞有着豐富的營養物質，維生素、花青素的含量都很高，尤其是花青素是可以百分之百的被人體吸收的，我們用黑枸杞來泡水喝，不僅可以排除煙毒，更是會保護我們肺部以及肝臟。
白菜含有豐富的粗纖維、維生素，食用後可以促進腸胃消化，加速新陳代謝，能夠預防便秘，女性常吃白菜，還能夠滋潤肌膚，而且還可以有滋陰養肺的效果，多吃白菜，潤肺清肺。
黑米花生粥
維生素B中有一種叫谷維素的物質，而黑米富含維生素B。經常吃黑米可以幫助你形成良好的情緒，從而使肺功能更加活躍。此外，花生營養豐富，味道甘甜，能清肺化痰，改善肺功能，滋養肺。
綠茶含有大量茶多酚、葉綠素、咖啡因、維生素等微量元素，具有抗衰老、抗癌、殺菌、抗炎等特殊作用。此外，經常飲用綠茶還可以減輕尼古丁對肺的損傷，滋潤肺解毒、肺病或無干擾。
甘蔗
甘蔗是我們生活中常見的水果。甘蔗有足夠的水分和性温，可以幫助治療肺熱咳嗽、更多哮喘和痰、口乾舌燥等症狀。甘蔗還可以幫助排出肺部毒素，通常多吃，或遠離肺病。