濕氣重，陰盛陽虛，4水多喝，人也健康精神

濕氣是由於經常攝入肉食或受到污染的食物，再加上運動少，身體內陰盛陽虛，導致脾胃受到傷害，而脾臟是運化水濕的，脾臟受損會導致運化身體內水濕的能力變差，水濕大量堆積在體內，導致身體內濕氣越來越重，但是早上起來可以多喝這4種水，幫助身體排出濕氣，身體越來越好，人也更精神。

濕氣重，陰盛陽虛，4水多喝，人也健康精神

1、赤小豆薏米水

赤小豆中含有大量的糖類，蛋白質，鈣等微量元素，赤小豆性平味甘，具有利尿的作用，還富含葉酸對孕婦有很好的作用，還可以潤腸通便，調節三高，預防結石的作用，最主要的是赤小豆可以健脾，幫助身體排除濕氣，薏米性涼，具有利尿健脾清熱等作用，對於身體排濕有非常好的作用。將赤小豆和薏米一起煮水，和赤小豆薏米水可以幫助身體快速排濕，還可以幫助脾臟越來越好。

2、綠豆水

綠豆中主要含有蛋白質，脂肪，碳水化合物、以及鈣元素磷元素，鐵元素等還有豐富的維生素羣，綠豆具有顯著的降低血脂的作用，綠豆還具有降低人體膽固醇，還可以幫助人體抗過敏，甚至還可以抗炎殺菌，抗腫瘤等功效，對增強食慾，保護肝臟和腎臟都有非常好的作用。綠豆煮水會對脾臟也會有非常好的作用，還可以利尿，幫助身體排出濕毒。每天早上可以用綠豆煮水，大概十分鐘左右，不要把水煮成黃色，否則會降低除濕的效果。

3、芹菜水

芹菜中含有豐富的鐵元素，B族維生素，以及蛋白質碳水化合物等物質，芹菜中還含有大量的膳食纖維。芹菜具有清熱解毒、利腸通便、還有降低高血壓，潤肺止咳、最主要的是芹菜可以幫助身體除濕，增強脾胃功能，還有利尿解毒的作用。每天早上可以將芹菜切成小段，洗淨，用沸水煮10分鐘，喝芹菜水，堅持一個月，身體會越來越輕便，體內的濕氣越來越少，身體越來越好。

4、玉米鬚水

玉米鬚是中含有大量的硝酸鉀，維生素K，以及各種微量元素，玉米鬚的用處極多，玉米鬚可以預防和治療肝硬化，以及降低血壓，治療頭痛眩暈，還可以緩解咳嗽、咳血、緩解糖尿病，治療腎炎，水腫，尿少，膀胱炎等症狀，對於體內濕氣過重的人來説玉米鬚還可以幫助排出濕毒，養護腎臟。每天早上可以將玉米鬚洗淨，用沸水煮10分鐘，喝玉米鬚水，堅持一個月，身體會越來越輕便，體內的濕氣越來越少，身體越來越好。

身體內有濕氣會使得身體越來越差，還會導致各種身體疾病，及時的排出身體內的濕氣會使我們的身體越來越健康。平時的生活中多喝這幾種水，堅持一個月，身體內的濕氣越來越少，也可以少吃點肉，多鍛鍊，通過排汗的方式來排濕，讓自己的身體越來越健康。