什麼食物可以幫助養肝護肝？不妨試試此5種食物

蜂蜜

在生活中可以多吃一些蜂蜜，能有效達到養肝護肝的作用。蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，能提高肝臟功能、促進肝細胞再生、提高肝細胞的修復能力等等。

芝麻

芝麻自古就有“長生之食”的稱號，芝麻可以益肝補腎、潤腸通便、補益精血的作用。

紅茶

紅茶中含有多種胺基酸、鋅和硒等多種微量元素。經常喝紅茶，能有效保護肝臟、促進肝細胞再生。

柑橘

柑橘中的維生素c非常豐富，有助於肝臟解毒，從而達到養護肝臟的效果。建議，柑橘一次不要多吃，容易上火。

綠豆

綠豆具有一定的清熱解暑和解毒的作用，可以減輕肝臟的負擔，可以説也是一種理想的補肝食物。

注：圖片來自網絡