腦梗一直被認為是人們的“健康殺手”，因為患病前不易被發覺，容易被忽略，且不易治療。
因此，一定要牢記腦梗的鑑別方法，緊要關頭能保命：
1、出現嘴歪眼斜的症狀
2、出現四肢一側發麻的症狀
3、出現説話含混不清的症狀
一旦出現上述症狀的一種，必須立即到醫院檢查！
醫生提醒：腦梗大部分是“吃”出來的，血管不好，少碰這4種食物
食物一：高鹽食材
鹽——是日常生活必不可少的調味品，但科學研究表明，大多數心腦血管病患者最終死亡都與鹽分攝取過多有關，因此建議人體每日攝取鹽分應低於6g。
食物二：高糖食材
高糖食材如：可樂、果汁、酸奶飲品等都屬於高糖食物。因此，對於心腦血管不太好的人而言，如果想飲用酸奶，也一定要選擇低糖的。
食物三：動物內臟
動物內臟如：牛雜、羊雜、豬雜等，由於獨特的口感深受老年人的喜愛，但必須要注意的是，動物內臟中的碳水化合物含量是十分高的，身體一旦攝取過量的碳水化合物，就非常容易引起動脈硬化，提升患腦梗的概率。
食物四：酒精飲品
酒在日常生活中對於許多人來説是必不可少的，但過量飲酒會造成血壓升高引發腦梗，因為酒精可造成交感神經興奮，造成毛細血管收縮增加化學物質的釋放，進而引發腦梗。
日常生活，要想預防腦梗，保護毛細血管，一定謹記“兩多、兩少”！
“兩多”
1、多補充萃楓苷
萃楓苷是腦苷脂的組成部分，也是神經組織中生物膜的重要組成成分，它的作用就是幫助受損的腦細胞進行修復，再生，同時起到老年痴呆症、健忘、腦癱、記憶力衰退、帕金森以及神經衰弱等症狀的預防和治療功效，因此及時體外補充萃楓苷對我們自身腦部具有很大的好處，尤其適合易患及已患腦部疾病的老年羣體。
2、多笑
因為當代人們生活壓力很大，許多人經常處在緊張焦慮的狀態中。科學研究發現，如果人體長期處於焦慮不安、興奮或是疲憊的狀態下，極有可能會造成血管痙攣，進而危害身體正常的血液循環系統，引起靜脈血栓的發生，增加患腦梗的風險。因此，生活中一定要保持樂觀的心態，懂得釋放壓力。
“兩少”
1、少吸煙
研究發現，吸煙是造成高血壓患者發生腦梗的第二大發病原因！如果戒煙2年，高血壓患者的腦梗復發風險會降低20%；戒煙5年後，腦梗再發的風險與不吸煙人羣一樣。
2、少熬夜
人在晚上休息的時間，也是大腦休養的時間，長期熬夜會讓大腦失去足夠的休養，導致毛細血管異常收縮，容易引起血壓升高。對於自身 患心腦血管疾病的人而言，則會更快加速血栓的形成，非常容易引起急性心肌梗塞和腦梗。