女性推薦常吃3種食物，營養豐富、有益健康，早吃早好！

葡萄

葡萄營養豐富、用途廣泛，堪稱“果中珍品”。它既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄乾、葡萄酒、葡萄汁等。研究表明，葡萄確實是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。

無花果

無花果現在在很多地方都很常見，因為它的經濟效益非常好，果實的產量也非常高病蟲害少，管理起來簡單，所以，種植它的人也會很多，。無花果在使用了之後，還有一些特殊的功能，比如，健胃清腸、消腫解毒、治腸炎、便秘、痔瘡等，可以説，它既是一種好吃好看的水果，也是一味治病的藥材。

黑加侖

黑加侖已經不單純是一種水果，還是一種強大的健康促進劑。它還被用於在女性更年期促進血液循環，清除體內毒素。所以女性每晚當零食吃一把，半月下來，皺紋沒了，色斑淡了，手腳不涼。