夏天一定會滿頭大汗？這類人汗多要注意！

天氣熱出汗多似乎很正常。廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅表示，對於大多數人，夏天適當出汗是好事，但對出汗要注意適度。

中醫認為“汗為心之液”，出汗多其實是心陰耗散的一種表現，所以如果出汗太多容易傷心陰。

寒濕體質應適當出汗閆玉紅表示，夏天適當出汗是好事。尤其是一些寒濕體質的患者，通常舌頭比較暗淡，平時比較怕冷，建議在夏天陽氣比較足的時候，可以出去適當運動走走路，出汗排寒。

不過，如果本身是陰虛火旺體質，即舌紅少苔，身體本身是缺水的，這部分人再大量出汗，對心陰的耗傷就非常嚴重，應該注意。出汗多，正常嗎？但有些人總覺得自己出汗特別多，怎樣區分出汗是否正常？閆玉紅表示，一般在臨牀中，有兩類人比較容易出汗多。一種是身體特別燥熱的，屬於實汗，這類人羣身體陽氣非常足，稍微活動一下就容易出一身大汗。不過這類人羣出汗，只需注意及時喝水補充水分，不會造成什麼危害。

另一種容易大汗淋漓的，則是氣虛的人羣。他們往往感到身體特別虛、容易疲勞，稍微一活動就渾身是汗，這種往往就是“虛汗”。而晚上睡覺，睡醒發現一身汗，這種則稱為“盜汗”。這類虛汗盜汗人羣需要止汗，如浮小麥則有止汗效果。且小孩也可飲用，對盜汗也有幫助。大汗淋漓，分清“虛汗”，對症治療虛汗盜汗，試試“小麥飲”

其實在生活中，小麥也具有養心安神、斂汗的作用。小麥湯、小麥飲不僅可以養心安神，對睡眠也有好處。

同時可以斂汗，對陰虛盜汗、陽虛盜汗或表虛、氣虛盜汗症狀都有幫助。

小麥飲材料：浮小麥20克方法：煮水，代茶飲。

小麥湯材料：小麥30克-50克方法：小麥浸泡3-5小時，煲湯或煲粥時加入。

文/羊城晚報全媒體記者 林清清

通訊員查冠琳