五一假期後，嗓子疼的人突然多起來。
很多網友發文，説自己的嗓子莫名開始發癢，接着像吞刀片一樣疼痛，連咽口水都疼，去醫院一看，確診為急性咽喉炎。
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咽與喉其實是兩個部位，喉位於咽的前下方，它倆距離較近，發炎的時候經常一起出現。
什麼是咽喉炎？嗓子痛，如何緩解？什麼情況一定要就醫？今天邀請北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科主任醫師李侗曾老師來詳細説説。
01
什麼是咽喉炎？
咽喉炎是一種常見的咽喉部疾病，指發生在咽喉黏膜及周圍淋巴組織的炎症反應。
70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、鏈球菌感染等都是比較常見的咽痛原因。
除了病毒，咽喉炎還可由細菌或粉塵、煙霧等物質刺激，或過敏性鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流病等引發。
無論病因如何，大多數咽喉炎患者發病初期都以咽乾、咽癢、咽部灼熱為主要表現。當炎症侵及喉部，則出現咳嗽和聲音嘶啞、發聲費力，甚至失聲的表現，繼有咽喉疼痛等症狀，且吞嚥時加劇。
此外，咽痛還常伴有頸部疼痛或腫脹，以及發熱、頭痛、乏力等不適。
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整體來説，急性咽喉炎一般全身症狀較輕，以局部症狀為主，多數可在 7～10 天內自愈，只要多休息，多喝水，注意保護嗓子，比如不吃質地粗糙或辣的食物就行。
02
這 6 個方法
可有效緩解嗓子痛
很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比較嚴重，咽一口口水都疼得受不了，有沒有什麼方法能緩解呢？
1、口服止痛藥
口服止痛藥對減輕成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中對乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛藥。
藥物通常在1～2小時內起效，除緩解咽痛症狀，還可緩解咽痛可能伴隨的症狀，如發熱或頭痛。
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不過，在用藥止痛的時候，一定要注意幾點：
一定要按説明書推薦的用量進行服用。即使有多個症狀，也不要自行加量，尤其是小朋友用藥的時候。
避免跟其他感冒藥一起服用，尤其是複方感冒藥。很多複方感冒藥中也含有對乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易導致藥物過量；
對於腎功能障礙或肝功能障礙等人羣，要在醫生指導下使用。
2、吃點冰的東西
冰塊、冷凍冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暫時減輕或緩解吞嚥疼痛。
如果嗓子特別疼，可以嘗試把冰塊或冰棒含在嘴裏，這樣持續的時間能更長一些。注意攝入常温液體或冷飲可能無效，一定要冰的食物。
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3、儘量選擇吃温熱的東西
與刺激性食物與常温液體相比，嗓子疼的人更容易耐受温熱的液體和食物，比如温水、茶、雞湯、粥等。
注意，是温熱，不是燙，過燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇疼痛。
4、吃點潤嗓子的食物
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤喉糖。
目前市面上常見的潤喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去後感覺涼涼的，能讓人暫時忘記嗓子的疼痛。
但注意，這種薄荷糖 6 歲以下兒童慎重，可能對神經有抑制作用。
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5、多喝水
美國疾控中心（CDC）和英國國民保健署（NHS）等機構都建議嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益於疾病的恢復。
選擇常温水、冷水、温水都可以，只要避免過燙即可。
6、改善空氣濕度，避免空氣污染
空氣太乾、空氣污染會加劇嗓子疼，可以通過加濕器改善環境濕度，有助於緩解嗓子疼症狀。
要注意的是，使用加濕器時，儘量選擇純淨水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器後，按照説明書做好清潔。
還要注意遠離二手煙，避免暴露於煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咽痛。
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03
重度咽喉炎，可危及生命
這 6 種情況，一定要及時就醫
重度咽喉炎比較罕見，但其有氣道梗阻風險，嚴重可危及生命。因此學會識別危險信號，及時就醫，非常重要。
當出現以下 6 種情況時，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些風險，需要及時就醫：
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參考文獻：
[1] UTD：成人急性咽炎的對症治療
[2] UTD：成人急性咽炎的評估
[3] UTD：兒童咽痛的評估
作者：李侗曾 北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科 主任醫師
審核：潘春晨 中國科學技術大學附屬第一醫院 耳鼻咽喉頭頸外科 副主任醫師；龐宇峯 上海市第五人民醫院耳鼻喉五官科 副主任醫師