西芹炒木耳
這道菜有很強的排毒養顏作用，木耳之中有着生物鹼和纖維素成分，是腸道毒素的“剋星”，具有較強的吸附能力，排出毒素，搭配西芹的排毒效果更佳，而且有助於穩定血壓，預防心血管疾病的作用。
魚腥草也叫折耳根，是一種有特殊氣味但藥食同源的蔬菜，折耳根的神奇之處在於初時聞起來略帶魚腥味，一旦煮過，魚腥味就消失了，吃起來還不錯。折耳根自身的熱量比較低，含有膳食纖維，能夠防止便秘，有着利尿潤腸道的效果，減少體內垃圾的堆積，還有抗輻射的效果，常吃能讓你慢慢瘦下來。
燕窩果
燕窩果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆的作用。燕窩果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，能增強抵抗力。