女性過了40歲，3種食物要多吃，養護肌膚，美白淡斑，誰吃誰年輕

葡萄

在日常生活中葡萄是比較常見的一種水果，不僅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，尤其是女性，女人經常食用葡萄可以達到美容養顏的作用，而且葡萄吃了不易發胖。既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強人體免疫力，尤其是有很強的抗衰老功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸道垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，所以將西紅柿和蟹味菇一起炒，不僅美白肌膚，還有助減肥，做法也特別簡單。

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的維生素C，維生素C具有極強的抗氧化能力，能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基，長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效；佛手瓜可當零食，每晚睡前來一個，皺紋淡了，皮膚細膩，眼睛更明亮。