新手父母陪寶寶睡覺，掌握科學方法很關鍵，這三個問題要上點心

寶寶在慢慢成長的過程中，他離不開爸爸媽媽的監護，時刻要在父母的身邊，這樣才會更安全，才能讓自己放心大膽的呼呼大睡。

作為一個新手的寶爸寶媽，大家有沒有過這樣的經歷呢？本來自己摟着寶寶美美的睡覺，半夜驚醒時睜開眼睛，身旁烏黑烏黑的一片。

豎起耳朵卻聽不到孩子的鼻息聲，瞬間渾身冒汗，趕快伸出手去在牀上亂摸起來，到處開始找寶寶。

終於在自己的腳頭找到了他，一摸小手突然涼颼颼的，忍不住就會將手指頭放到他的鼻子下探一探鼻息。確定孩子有正常呼吸後，高高懸起的心才能夠放下來喘口氣。

初次當爸爸媽媽，年輕的夫妻都沒有什麼經驗，類似的經歷可能大家都曾有過。

之所以會這麼擔心，那是因為他們把孩子視若珍寶，每時每刻都會關注着他是否能夠休息好。

總想着半夜孩子有沒有蹬被子，小孩睡覺不老實，亂翻滾會不會掉下牀去？

尤其是1~3歲的幼兒，整個成長的過程讓寶媽有操不完的心。

那麼在孩子小的時候家長陪寶寶睡覺時，應該注意哪些問題呢？

一、不要給寶寶睡太軟的牀

現在的年輕人他們都講究享受，結婚時買的牀都是大大的席夢思牀墊。下班累了，進門換了拖鞋，換了衣服，就能夠直直的朝着牀砸下去，甚至在上面砸個大凹陷。

那種感覺看起來十分舒爽，但是長期睡在這種軟牀上，對人的身體可不好。同樣，對於正在長身體的寶寶來説，軟軟的牀不利於他們的骨骼發育。

尤其是睡在上面一下就凹陷進去，讓寶寶的身體成一個U字形，這樣彎曲起來身體非常乏力，甚至讓呼吸不暢快，大大影響了孩子身體的發育成長。 二、孩子睡覺時，要保持周圍環境安靜

人進入了熟睡的狀態，整個身體和思想都是放鬆的，如果此時有人在身邊大聲説話，或者弄出一些噪音來，就會被嚇一跳。

大人都如此，更何況寶寶呢。

所以在寶寶睡覺時一定要保持安靜的家庭環境，走路做家務儘量不要製造噪音，以免把寶寶從睡夢中嚇醒，造成驚悸。

特別是一些對聲音非常敏感的小寶寶，稍微有一點響動，都能夠把他從睡夢中驚醒，醒來之後不管三七二十一就是嗷嗷大哭，這也影響了家人的正常生活。

三、晚上睡覺一定要關燈

很多寶媽在寶寶小的時候睡覺，燈幾乎整夜整夜的開着，一方面是為了自己晚上起來哺乳方便，另一個是認為關燈後孩子不肯睡覺。

其實這樣的做法有些欠妥，科學家們研究表明，人在睡覺時，身體會分泌一種褪黑素，這需要在黑暗的環境下才能夠產生。而長期開着燈睡覺，亮閃閃的燈光照射，遏制了這些物質的分泌，不但讓孩子睡眠質量非常差，也阻礙了他的健康發育。

所以晚上睡覺一定要關燈，不管大人小孩，這樣才能有好的睡眠。

當然了，寶媽考慮的問題想解決其實也很容易，當寶寶要睡覺的時候可以開着燈，但是等他睡着了就把燈關上。

或者在家裏的角落裝一個比較弱的小夜燈，這種燈光非常柔和也很暗，但是卻能給半夜起來哺乳的媽媽提供便利，而寶寶們對這種光線也能夠接受。

只有睡眠好才能長大個，這是大家都知道一個道理，為了孩子的睡眠質量，家長應該多去充充電，加強一下自己對科學睡眠的知識，這樣才能夠給孩子養成一個好的睡眠習慣。

另外，想要讓孩子有好的習慣，家長必須以身作則，這樣才能夠讓家庭秩序進入一個良性循環。