乾薑加一物被稱為“頭號瀉藥”,吃完潤腸,通便,跟大肚腩説拜拜
大家好,我是你們的健康養生達人,今天給大家講解的健康知識是生薑加一些食物,可以潤腸通便,我們都是吃五穀雜糧的,偶爾的生病或者身體不舒服是很正常的,很多人一生病就直接吃藥,比如便秘,其實吃藥可以緩解症狀,但是長此以往,你的身體會產生惰性,等到便秘的時候器官不會再去緩解不適,而且便秘的時候,身體毒素不能正常排出,你會有口臭或者臉上長痘的情況,嚴重還會有腸胃病的風險。
治療便秘有一個小秘方,就是吃薑,俗話説冬吃蘿蔔夏吃薑,生薑對身體有很好的養生效果,下面就帶大家瞭解下生薑治便秘的幾個小偏方。
1,生薑蜂蜜
現在人們雖然生活越來越好,飲食也多種多樣,但是運動不足,很多吃的東西沒有營養,不容易消化,不僅身體吸收不了營養,還會導致腸胃消化不適,引發便秘,這個時候可以用生薑跟蜂蜜一起泡水喝,不僅可以掩蓋生薑的味道,而且味道比較甜,可以促進腸道蠕動,達到很好的潤腸通便的效果,還能潤腸暖胃,增強消化能力。
2,乾薑苦瓜
苦能入心經,可以用苦味來宣泄心火,調節人體的陽熱,而且苦味食物中還有多種人體需要的微量元素,生物鹼,還有維生素,苦味素,可以殺菌消炎,提神醒腦,雖然生薑還有苦瓜混在一起味道讓人難接受,但是良藥苦口,可以緩解口臭還有腸胃不適,加速身體排出毒素,還能減小你的大肚子。
3,乾薑陳皮
陳皮就是橘子皮,可以養胃,對於胃寒引起的拉肚子還有消化不良有很好的食療效果,陳皮還有很好的消炎作用,對於喉嚨發炎還有乾咳有很好的緩解作用,生薑跟陳皮在一起,可以加快腸胃蠕動,緩解便秘,如果有不舒服的症狀,可以用陳皮泡水喝,也能緩解腸胃不適,還可以排出體內的毒物殘留,清新口氣。
以上就是給大家講解的健康常識,希望對你們生活有幫助,有用的話別忘了給我點個贊哦。