春天孩子多吃的菜，暖身暖胃，長高長智力，提高抵抗力不生病

俗話説：“一年之計在於春”，春季是陽氣生髮，人體新陳代謝旺盛的時節，如果大家在這個時間能夠採取適當的養生保健方式，就能為一整年的身體健康打下基礎。春季乾燥，容易上火，很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上，需要注意食療養生！這樣才能把疾病擋在身體外，身體健康有活力！下面就跟着我，一起進入健康小常識課堂進行學習吧！

今天介紹的這道菜就是香腸炒千葉豆腐，不僅營養美味而且能幫助孩子長身體。

千頁豆腐有高蛋白低脂肪的特點，對孩子的大腦，心臟和肝臟的發育都是非常有幫助的。千頁豆腐中還含有碳水化合物和蛋白質能有效提高孩子的免疫力，春天也很少生病。

香腸具有很好的開胃作用，幫助孩子吃更多的飯，緩解沒有食慾的症狀，香腸中含有一定量的脂肪所以春天吃了能起到暖身暖胃的作用，所以孩子適當吃一點能有效保暖。

今天所提到的養生食材，都是我們平時最常見的食材，每個人都可以負擔得起，但對於春季的養生卻有着彌足珍貴的作用。另外，我們在注意飲食的同時，還要好好的保暖，春季早晚的温差依舊較大，覺得微熱就馬上脱掉衣服的話，容易着涼！在這個時候，應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖，女性朋友在這個時候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，這樣才能收穫健康的身體，生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現，希望大家重視起來。今天就先到這裏，關注我，關心你的健康，我們下期不見不散！