長壽老人最愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！

長壽老人最愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！

1、韭菜

韭菜不僅味道可口，而且營養豐富，它含有的膳食纖維則能促進腸胃蠕動，幫助排便，起到減肥的作用。韭菜中還含有豐富的維生素a這種物質不但能滋養肌膚，還能保護眼睛。

2、櫻桃

櫻桃的維生素A含量是葡萄、橘子的近5倍，經常食用櫻桃可以淡化肌膚深處的斑點痘印，同時令肌膚變得健康粉嫩，白皙而又有光澤。所以中醫裏稱櫻桃“滋養肌膚”“令人好顏色”。

3、花椒

可以調理腸胃功能，還可以刺激這裏的神闕穴，從而可以讓我們的腸胃有一定的温暖作用，增加腸胃本身的一些消化功能，特別是腸胃是很好的人，效果非常好。