茶也是養生之道，中國幾千年的歷史對於茶的喜愛也是推崇。飲茶是我國飲食養生之道中的重要組成部分。茶的營養成分、藥理特性、養生價值等日益為人們所關注。相傳，神農時期我們的祖先就發現了茶具有解毒治病的作用，之後隨着茶葉採製技術的發展，茶的這種作用更進一步為人們所認識。
補五臟茶
兩餐之間一杯，人蔘地節茶，養五臟，調健康。
用人蔘、百合、玉竹、蒲公英、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。
人蔘，百草之王，補脾益肺，大補元氣，滋養五臟，固本培元，可輕身延年。
百合，入心、肺二經，可寧心安神，滋養肺臟，調和五臟，提高人體的免疫力。
玉竹，補益五臟，滋養氣血，也是美容養顏的佳品。
蒲公英，入肝、胃二經，清肝護肝，增加代謝，並且有降胃火，消胃炎，殺死幽門螺旋桿菌的作用。
苦蕎，健脾胃，更有“三降”之稱，所以有利於保護心腦血管疾病的發生。
五種小植物搭配在一起，互相調和作用和藥性，更有利於藥效的發揮，養肝腎，滋脾胃，潤心肺，五臟調和，方為健康 。
綠茶，烏龍茶
上午喝綠茶，益氣昇陽，心神俱旺。下午喝烏龍茶，健脾消食，幫助運化。晚上喝普洱茶，安定心神，幫助睡眠。這是國醫大師路誌正的一日三樣茶的養生之道，好茶的朋友可以效仿，這是中醫養生之道，對身心有益！
茶的養生之道
1. 紅茶消脂；2.菊花茶降火利尿；3.洛神花茶降血壓；4.枸杞茶退肝火,養腎氣,明目；5.綠豆茶解毒利尿；6.黑豆茶解腎毒火,提神；7.大麥茶去濕止癢；8.蓮心茶降肝火。
續文
在風光怡人的景區或高端住宅區，用一扇窗就可以借足大自然的動態美景；濃墨重彩充滿中式貴族氣派；或走時尚現代的小清新路線；還有些則在不同的茶室裝飾出不同的風格和主題……
不管是怎樣的茶空間，每一次走進他們都感覺一種儀式感撲面而來，讓自己不敢高聲語，步態也變得輕盈起來。
可就是這樣小小的調整，卻能讓自己從擾攘街道走進去的內心迅速沉 寂下來，變得平靜與安寧。以至於我常常羨慕空間的主人們，能把日常生活過得充滿儀式感。
也是因為這些年茶文化的興起，讓茶館、茶空間從城市的大街小巷派生而出。
採訪了無數空間主人，他們中有一部分是從事多年茶葉經營的茶商，有單純的茶葉銷售走向茶文化的傳播。
而更多的人則是從事其他行業，因為與茶各自不同的機緣，因為被茶激盪過心靈，因為在茶中重新認識了自己……
從而完全或者部分告別過去的生活，建造起了自己的茶空間，成為了餘生的“慢事業”。他們覺得在自己的茶空間裏，可以選擇自己喜歡的茶具，插四時鮮花，精心佈置一套茶席，放上心儀的音樂，用心泡茶。
品茶，是中國人的風雅，而飲茶，則是中國人的養生之道。往後餘生，請讓自己的心寧靜起來，在自己的茶空間裏，講究起來！