現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
很多女性表示，自己當了媽媽以後，操心的事情是越來越多，不僅操心孩子的學習，更多的是操心孩子的身體，有的孩子不愛吃飯，所以寶媽們就擔心孩子營養跟不上，最後長不高，而此菜含有充足的鈣質，甚至比牛奶還多，孩子經常食用，個子會蹭蹭往上長。
此菜就是香菇蝦皮炒包菜，香菇是菌類，但是卻又很豐富的營養，膳食纖維比較充足，排除身體毒素的效果可是很好的，而蝦皮不用説，是補鈣的佳品，而且味道也是非常不錯的，尤其適合小孩補鈣，包菜在市場上的售價雖然便宜，但是對身體很好，含有豐富的維生素和其他營養素，保健身體的效果棒棒的。
下面我們就來學習下這道菜的做法，三樣食材，分別是香菇，蝦皮和包菜，香菇先泡發，然後切成片，包菜切成絲，蝦皮少一些就可以，但是事先要用清水洗乾淨瀝乾，然後鍋裏放油，油熱了之後放入葱姜煸炒出香味放入香菇，放入適量鹽，十三香，然後是蝦皮，炒幾下，最後放入包菜絲，直到炒熟出鍋，放入一些雞精就可以了。
這道菜營養豐富，補鈣的效果非常好，孩子吃了之後還容易吸收，味道也是非常好的，小孩子也特別喜歡，所以寶媽在平時的時候多給孩子做這道菜給孩子吃，還可以改善人的體質，讓身體更加康健。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！
夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！