最補陽氣的食物已找到，隔三差五吃點，陽氣或許能夠補得滿滿的！

日常生活中，現代人一個最為常見的現象就是陽氣不足；陽氣是我們身體的根本，它會直接影響到我們身體的健康情況和壽命長短。如果體內的陽氣不足，那麼身體就會很容易長期處於亞健康狀態，壽命往往也不會很長。其實平時我們可以通過食療來給身體補充陽氣，下面這些食物最補陽氣，常吃能讓陽氣變得更加充盈，你別不捨得吃！

■最補陽氣的食物已找到，隔三差五吃點，陽氣或許能夠補得滿滿的！

●日常生活中，一直以來香菜是頗受爭議的一種食物，有人認為它很香，而有人則認為它很臭。後者人數還是比較多的，所以很多人是不願意吃香菜的，但香菜卻是一種十分健康的食物，經常食用能夠有助於補充陽氣。

香菜本身含有着十分豐富的營養，並且它裏面的維生素C要比普通的蔬菜都高，同時還含有維生素B和豐富的礦物質。香菜本身味辛，能夠起到發汗的作用，所以它能夠幫助我們起到驅寒的作用。香菜本身獨特的味道，還能夠起到升散的作用，能夠起到促進消化和調節脾胃的作用。另外香菜還能夠消食下氣，醒脾和中，沒事吃點香菜，能夠幫助我們提升體內的氧氣。

日常生活中，對於陽氣不足的朋友來説，想要補充陽氣，那麼不妨在平時在做飯時加點香菜；平時也可以使用香菜煮水飲用，每天早上起來喝上一杯，能夠起到提神暖身的作用，可以給身體補充陽氣。

●日常生活中，最補陽氣的食物還有羊肉；如果想要補充陽氣，肉類食物是不可少的，畢竟肉類是鐵元素和蛋白質的主要來源，如果你平時不吃肉，那麼體內的陽氣就很容易不足。在所有的肉類食物中，羊肉可以説是最温補的；羊肉口感鮮嫩，味甘而不膩，性温而不燥；適當吃點羊肉能夠温補氣血，促進身體內的陽氣生髮，能夠讓身體快速暖和起來。

並且適當吃點羊肉，還能夠幫助我們提高身體免疫力，養護好關節，温中健脾、滋補身體，同時也不容易出現上火問題。對於陽氣不足，並且想要補充陽氣的朋友，一週不妨喝1、2次羊湯；又或是通過羊肉燉芹菜，都能夠起到很好的滋補陽氣的作用。不過對於體熱的朋友而言，一定要少吃羊肉，不然是很容易上火的。

●日常生活中，蓮子也是一種不錯的補充陽氣的食物；如果你陽氣不足，並且想要補充陽氣，那麼不妨適當吃點蓮子，又或是使用蓮子泡水飲用。蓮子本身就擁有很高的營養價值，同時具有温補的作用；平時對於睡眠不好，身體素質較差的人而言，不妨經常喝點蓮子泡水，你會發現睡眠和體質都能夠得到一定的增強。

■想要補充陽氣，那麼這些傷陽的食物要少吃：

日常生活中，飲食能夠幫助我們補充陽氣，同時也能夠損傷陽氣。對於陽氣不足的人而言，可以適當多吃點能夠補充陽氣的食物，同時也需要注意少吃傷陽的食物。

日常生活中，傷陽的食物有很多，比如常見的冰可樂等生冷寒涼之物，還有常見的西瓜等涼性水果，火鍋燒烤等高油脂食物，醃製類等高鹽食物等等，這些食物如果攝入就會很容易導致體內的代謝和消化負擔加重，從而必須通過消耗大量陽氣來進行運化，如果經常食用很容易導致陽氣不足的情況出現。

結語：日常生活中，陽氣不足對身體的影響還是很大的，如果想要補充陽氣，可以多吃點文中所説的這些食物，同時避免食用文中所説的一些傷陽食物，這樣身體內的陽氣就會慢慢變得十足。