入秋後天氣逐漸轉涼，但大部分地區仍可能處在炎炎夏日中，暑熱未散，“秋老虎”在威，早晚温差大，天氣也比較乾燥，所以我們會經常出現口乾、唇乾、皮膚乾等現象，在飲食上要多吃一些清熱解暑、滋陰潤燥的食物，而芋頭是非常適合在秋季吃的潤燥食物，不僅能健脾養胃，對潤肺去燥非常有好處。
芋頭含有豐富的蛋白質，維生素C、澱粉、鈣、鉀、磷等礦物質，可以潤肺還有一定的温補作用，能夠很好的健脾養胃，是秋冬養生滋補的佳品，和紅豆是最佳搭檔，紅豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維以及各種維生素和微量元素等，可以健脾，利尿消腫，芋頭和紅豆搭配做成的甜湯可以滋補我們的脾胃，還能遠離濕氣，幫助我們健康度秋，接下來給大家分享詳細的做法。
【食材】
芋頭100克，紅豆50克，蓮子10克，冰糖適量
【做法】
第一步：紅豆洗淨後浸泡3個小時，浸泡後更容易煮熟。
第二步：把所有的食材倒入到內膽中。
第三步：按主機水位線加水，放好內膽，往內膽里加水至約8分滿，然後蓋上蓋子。
第四步：選擇甜品功能，按開始鍵啓動，隔水燉2個小時。
時間到，芋頭紅豆甜湯就做好了，芋頭口感細軟，綿甜香糯，紅豆軟爛開花，隔水燉能更好地保留食材營養不流失，方便又實用，每天早上或是中午吃上一碗，別提有多舒服。
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