寶寶運動開始的第一步，是練習趴一趴，別錯過寶寶練習趴的黃金期！

朋友們總是對寶寶具備怎樣的能力感興趣，想讓寶寶提前一點，又怕寶寶的身體不能承受，但是又忍不住想培養一個超前寶寶。有一位媽媽的問題很普遍，她想知道寶寶在月子期間能不能趴着。出院的時候，醫生只是説平躺着睡覺，還要讓寶寶的頭側向一邊，防止出現嗆奶，回家後就一直這麼操作着，但是看有些媽媽説自家孩子一個月就會趴着了，這位媽媽想嘗試又很謹慎，所以就來進行諮詢。

記得二寶還沒出滿月，同事來看他，二寶就展示了一個“絕招”，他趴着，同事用手掌抵住他的小腳丫，他一下子就竄出去了，原來這麼小的孩子就能往前爬，更別説趴着了。月子裏的寶寶是完全可以趴着的，只不過不能讓他趴很長時間。適度的趴着，頻次多一些，每次時間短一些，有助於鍛鍊他的身體，發展大動作能力，為以後的爬行等各項運動做準備。寶寶的運動發展遵循從整體到分化、從上部到下部、從大肌肉到小肌肉這樣的順序，寶寶運動開始的第一步，是“從頭開始”。如果頭部不能充分控制， 就會阻礙較高級的運動能力發育，頭的控制是運動發育的先行者及領導者，只有頭的控制穩定，其他運動才能順利進行。

寶寶趴着的好處有很多1、大運動會發展得更好趴着時，寶寶的頭部就會向上抬一抬，或者不由自主地側向一邊，這樣可以鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，能夠促進運動技能的發展。寶寶趴着的時間越早，抬頭就會抬得更早一些，就會早一些學會翻身、爬行這些大運動。很多媽媽總是為孩子還不會翻身、不會爬行而焦慮，實際上就是缺少了趴着的訓練。2、有利於睡一個好頭型寶寶平時躺着的姿勢多一些，仰面向上，頭部側向一邊，我們經常忘記了給寶寶變換姿勢，有時候即使變換姿勢，寶寶的頭部也會向自己喜歡的方向側過去，很容易睡偏頭。如果經常讓寶寶趴一趴，就不會總是壓着頭部，這樣可以改善頭型，不至於睡得太偏。

3、有利於緩解腹部不適寶寶常常容易發生腸絞痛或者腸脹氣，寶寶趴着的時候，肚子處於壓迫狀態，如果肚子出現不舒服的情況，可以緩解腹部不適感，讓寶寶感到舒服。4、有利於防止紅屁股在寶寶洗完澡或者更換新的尿布前，讓寶寶趴一會兒，可以晾一晾小屁股，保持足夠的乾燥，防止因為太潮濕而導致紅屁股。5、有利於培養親子感情寶寶趴着的時候，可以給寶寶做撫觸，撫觸有利於寶寶的生長髮育、有利於大腦發育，讓寶寶身體變得更健康。同時撫觸可以促進親子感情，讓寶寶更能感受到母愛。

怎樣讓寶寶練習趴1、什麼時間可以進行寶寶一出生就可以趴着，每次給孩子洗完澡，護士就會讓寶寶趴在牀上，給他做撫觸，寶寶舒舒服服的，不哭也不鬧，很享受被撫觸的感覺，所以，月子裏的寶寶，在家也可以多趴着。寶寶剛喂完奶的時候，不適合趴着，寶寶的胃是平的，本來就容易溢奶，趴着會讓寶寶溢出更多的奶。最好在兩次餵奶之間，餵奶後1個小時左右的時間，每次趴幾分鐘，每天趴2-3次，等寶寶習慣了之後，可以適當延長時間，一般到3-4個月的時候，每天可以趴20分鐘。

2、如何讓寶寶趴着將牀鋪整理平整，讓寶寶趴在牀上，將寶寶的兩隻小胳膊彎曲放在胸前，拳頭向下或者手心向下，支撐身體。如果只是讓寶寶趴着，就讓寶寶的臉側向一邊。如果想讓寶寶抬頭，媽媽可以用一個帶聲音的玩具逗引寶寶，使寶寶抬頭。也可以讓寶寶趴在媽媽的身上，讓寶寶的小肚子貼着媽媽的小肚子，享受媽媽滿滿的愛意，也是很不錯的親子方式。當寶寶趴過一次後，會比較累，媽媽可以讓寶寶側身，撫摸一下寶寶的後背，使他的肌肉放鬆，並且誇獎和鼓勵寶寶。

3、注意事項注意牀鋪不要太軟，隨時陪伴着寶寶，不能讓寶寶獨自趴着。如果發現寶寶情緒不好，不想趴着，不要強迫寶寶，要在寶寶高興的狀態下進行練習。開始趴的時候時間不要太長，可以是幾秒種，可以是幾分鐘，根據寶寶的情況來，逐漸拉長時間。總之，寶寶趴着非常有利於寶寶的身心健康，尤其有利於後續大運動的發展，如果你想讓寶寶各項大動作發展得更加順利，就讓寶寶多趴着吧！

爸爸媽媽們，你家寶寶多趴了嗎？一起來聊聊吧！如果您覺得有用，麻煩點個贊再走唄！如果還有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。