大家好，我是 中醫黃醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
洋葱是一種家常蔬菜，但因為其含有揮發的刺激性氣味，很多人對其避而遠之，但是，如果討厭它的人知道了它的這些功效與好處，説不定就會愛上它了呢。洋葱含有豐富的微量元素硒，經常吃洋葱可以促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，有美容養顏抗衰老的功效。
適合補身體的是番茄 在現代研究發現中，番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維他命C不被破壞外，尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
大家都瞭解聖女果。 聖女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。營養豐富，推薦孩子們食用哦。