夏季到了，天氣炎熱，一些人為了避暑，喜歡到池塘、湖泊、河流和海邊等地游泳。特別是兒童及青少年，喜歡戲水消暑納涼，殊不知威脅生命的頭號殺手就在身邊。
溺水已經成為中國兒童及青少年意外傷害的重要死因，中國每年約有 6 萬人死於溺水，其中少年兒童溺水死亡人數佔一半以上。溺水是危及生命但可預防的公共衞生問題之一。瞭解溺水搶救知識，可有效挽救生命。
溺水的表現
大部分溺水者並不能及時呼救。因為在水中張口呼救時水會進入口腔和呼吸道，導致窒息。溺水時，溺水者多表現為雙手不斷拍打水面、頭向後仰、嘴巴張開、身體垂直、腿部沒有運動和意識喪失等。
因此，在水中若發現游泳者出現慌亂、雙手不斷拍打水面、意識障礙時要警惕溺水的可能性，要及時進行急救。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
溺水的搶救常識
如果不慎發生溺水，一定要保持鎮定，可採用仰泳方式，頭儘量往後仰，讓口鼻露出水面，及時呼救。發現有人溺水時，不貿然下水急救，應立即呼救，獲得他人幫助，並撥打急救電話 120。
當溺水者距離較近時，可以用樹枝、竹竿等把溺水者拉到岸邊，如果距離較遠，可以把木板、救生圈和水桶等拋向溺水者，讓溺水者藉助這些物品保持漂浮在水面上，等待其他人員救援。不要進行多人手拉手施救，這樣容易被溺水者拉下水，導致多人溺水，造成更大的損失。
溺水者被打撈上岸後，“控水”是普通民眾由來已久的做法，認為控水能夠排出溺水者肺中的水，促進呼吸恢復。其實控水沒有科學依據，對溺水者進行控水，可能會延誤心肺復甦，還容易導致胃內容物反流引起誤吸。
還有一個不支持控水的原因是，部分溺水患者由於水刺激導致喉痙攣、氣管痙攣，所致的乾性淹溺，呼吸道及肺內沒有水或只有很少的水進入，同時由於肺血液循環豐富，進入肺內的水能快速地吸收入血，通過血液循環把水排出，因此，積極控水對溺水者搶救效果甚微，反而有害。
溺水者被打撈上岸後，如果意識清楚，把溺水者放置於側卧位，防止誤吸，做好保温，等待專業醫務人員救援。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
對於意識喪失的溺水者，快速清理口、鼻腔內的水草和淤泥，保持呼吸道通暢，如果溺水者發生心跳呼吸停止，立即進行心肺復甦，先進行 2～5 次口對口人工通氣，再進行胸外按壓，按壓 30 次後給予 2 次人工通氣，依次交替進行。
5 組 30:2 循環後或 2 分鐘後再次評估溺水者呼吸和脈搏的情況，如果呼吸和脈搏仍未恢復，需要持續進行心肺復甦，等待 120 急救人員到場進行繼續搶救。
如果溺水者為兒童，且搶救者為 2 人以上時，胸外按壓與人工通氣的比例為 15:2。如果現場能夠獲得體外自動除顫儀（AED），其他旁觀者應該迅速取得 AED，對溺水者進行及時除顫。
溺水的預防
溺水最好的救治方式就是提前預防，對於兒童和青少年要不斷進行防溺水教育，教會他們游泳和心肺復甦等技能。
同時遠離危險水域，避免去陌生水域游泳；不在江河、水庫等水邊玩耍，避免失足落水。
兒童不私自單獨外出游泳，兒童游泳時要有熟悉水性的家長看護，重視危險水域的隔離警示標誌，切實履行好看護兒童的職責。
策劃製作
出品丨中華醫學會
作者丨王長遠 首都醫科大學宣武醫院 主任醫師
審核丨何婧瑜 首都醫科大學宣武醫院 主任醫師