新媽媽提問：我家寶寶現在6個月，開始給寶寶吃輔食了，以前大便一直很正常，可是寶寶吃輔食後便秘上火了，怎麼辦？
育嬰師解答：首先媽媽要保證奶量。因為寶寶6個月開始吃輔食，只是為了使寶寶的腸胃道慢慢學會消化，這些輔食不能頂飽。如果把本來吃的奶撤掉，寶寶就會捱餓，腸胃道的食物沒有富裕，就不可能有大便，因此要保持原來的奶量，在吃奶之餘添加1~2小勺輔食，讓寶寶學習消化，寶寶的腸胃道飽足後，就會有大便排出。
寶寶輔食搭配很重要
給寶寶添加的輔食中最好包含一些對通便有幫助的食物，如番茄、香蕉、梨、黃瓜、南瓜、白薯、蘿蔔等。可以加水煮熟，攪拌成蔬果汁，帶蔬菜和果肉一起攪拌，可以單一的一種或兩種混合在一起來製作，通常效果非常好，而且有營養。
喝蔬菜水果汁，寶寶就不會便秘了。開始的時候可以少放菜，多放水來做，不要打得太稠。如果味道比較淡，可以加少量的冰糖，或者含微量元素的糖都可以，但加糖要適量，不要太甜。水果有甜味，就不用放糖了，味道也不錯。
給寶寶便秘的寶寶添加益生菌
在選購市售輔食要注意，其中是否添加了益生元。益生元可以促進腸道有益菌的生長，建立強大的健康環境，有利於營養素更好的被消化吸收。
在寶寶便秘上火的時候，可以先將輔食停一停，在停的過程中，寶寶不見有好轉的情況下，可以讓寶寶食用含有豐富益生元的食品，對寶寶腸胃道健康能起到很好的幫助作用。
媽媽小貼士
當寶寶發生便秘時，媽媽不可隨便給寶寶吃通便的藥，最好諮詢一下醫生。可以適當用開塞露等給寶寶通便。