一年之計在於春，孩子的身高也迎來了1年中生長的黃金時期，身高對於1個人的影響是十分重要的，畢竟大多數時候第一印象直接決定了日後2人之間的印象，而作為2個陌生人見面時最先被注意到的身高，更是可以被稱為第一印象中的第一印象，理所應當的，很多父母不僅追求兒童學習成績等內在提高，對於身高外貌等外在也重視起來，科學研究也為我們提供了越來越精準的數據。
調查研究顯示，兒童身高增長是有規律可循的，人們的身高增長從兒童時就開始了，而且身高增長一直是1個連續不斷的過程，但這個過程並不是勻速的，人的一生中有2個快速生長的時期，1個是嬰兒時期，（大約在0到1歲），另1個是青春期，男女持續的時間也是不盡相同的，女孩開始時間較早，一般在10到18歲，男童則較晚一些，一般在12到18歲。
孩子身體有3種異常，或許進入“猛漲期”
1、膝蓋痛，骨頭疼
這是由於生長期間骨骼發育速度過快，遠超骨骼周圍的肌肉與軟組織的生長速度，造成生長疼痛，這並不是疾病，而是一種身高增長的正常狀況，生長性疼痛多發生在夜晚睡眠期間，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節疼痛，疼痛的感覺大多為痠痛，也有可能出現刺痛，灼痛的感覺，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋，頭痛，腹痛等症狀。
2、吃不飽
常有飢餓的感覺，這是由於身高進行的細胞分裂需要大量的營養元素的攝入，而人體對於營養元素的攝入大多是通過飲食途徑，身體內原本需要的營養物質不足以支撐身體發育所需要的能量，自然需要加大能量的攝入，也就顯示出容易飢餓。
3、愛做夢
如果你的孩子最近有時常做夢的表現，並且做夢時容易有踩空的感覺，恭喜你，你的孩子正在長高，這種情況是由於人體在夜晚生長激素分泌較多，自然感覺也會更加明顯，可以説夜晚是兒童身高增長的黃金時期。
猛漲期家長做好2件事，孩子身高猛躥一頭
（1）多吃1“零食”
這是各種舉措中最重要的，鈣質對於人體身高的增長具有舉足輕重的作用，它含有的充足的鈣質可以打造強壯結實的骨骼，為身高增長提供堅實的基礎。另外它含有的鋅元素還能改善孩子的脾胃功能，孩子消化吸收好了，營養攝入比較充分，所以才能長高個。
（2）保持適當運動
調查研究顯示，孩子經常參加體育鍛煉，比不愛運動的同齡孩子平均身高高出4-8釐米，毫無疑問，運動能促進生長生長激素的分泌，同時也能促進孩子的骨骼，肌肉，關節和韌帶發育。要根據兒童的性格和體質狀況，選擇合適的運動方式 。如跑步跳遠都有利長高，但舉重等肌肉負重類型的訓練活動應儘量避免。