女性推薦常吃3種食物，明目養神，滋潤腸胃，越吃越年輕！
草莓味道酸甜，含有多種豐富的營養，可以幫助身體補充營養元素，有利於身體的健康。經常食用草莓有很多意想不到的好處，所含的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產生，可以補血益氣，延緩衰老。而且還富含維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑，有助於保持消化道健康，提升消化能力，還是人體排毒所必需的營養成分，可以維持腸胃健康。
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便秘，同時也能保持腸道健康，大量的維生素A，食用西梅能起到緩解肝細胞衰老，增強肝功能。西梅還能清腸排毒，可以防止毒素在人體內堆積，也能加快皮膚細胞再生與代謝，可以讓人們的皮膚變得更加細嫩，也能淡化色斑美白肌膚，還能增加皮膚彈性減少皺紋生成。可以有預防血管硬化的效果，對於夏季來説也是不錯的選擇。
