身體有以下四種表現的話，十有八九，你就是有些脾虛了！

中醫認為脾主運化水、谷、水濕。因此，當脾虛時，其運水運糧的能力就會下降，並會產生一系列症狀。

身體有這四種“表現”，十有八九，你不能帶着脾虛跑。1 腹脹和大便不暢是常見的。首先，脾虛缺乏運水、運糧的能力。食物進入胃後，脾虛不能及時轉運。當食物積聚在腹部時，會出現腹脹和進食減少。這是由於脾胃運輸水和糧食的能力有限。除了腹脹少食外，另一點就是大便不暢。大便是大便不暢，也與不易消化的食物混在一起。這是由於脾胃運輸紊亂，食物未及時消化所致。

2。身體疲勞，精神萎靡

因為我們每天吃的食物需要在脾胃中，化為水和五穀精髓，為全身所用，身體才能保持日常的活力。當脾虛時，水糧精髓不能及時輸送到身體各個部位，因此身體會出現疲勞表現。

3。水濕重，肥胖症腫

，因為脾既運水又運水濕。水濕是水和液體代謝的產物。我們的身體每天都會產生。我們需要用脾臟來運輸和運輸水。當脾虛不能運水濕時，水濕便止於體內。水濕的性質是重而渾濁的。當人體濕邪相對豐富時，就會出現四肢疲勞、重濁。嚴重者身體肥胖腫脹，舌苔白膩，舌體肥胖，患者伴有大便。

4，面色蒼白，面色不佳

由於缺乏化學來源，所以脾虛的人都是氣血不足，而脾虛較重的患者會有貧血的表現。反映在臉色上，也就是説，臉色蒼白，看上去臉上覆蓋着一層灰色。

身體有這四種“表現”，十有八九，你不能帶着脾虛跑。以上四點是脾虛的常見表現。如果發現自己有上述情況，可以多吃健脾食物，如薏仁、山藥等；另外，適當運動也可以改善脾虛症狀。當然，脾虛嚴重者還是建議你通過中藥治療。

健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！