笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。
核桃本身富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物質，經常吃核桃可以增強記憶力，能滋養腦細胞，預防阿爾茨海默病。
2. 胡桃富含蛋白質和維生素，能滋潤皮膚，防止皮膚老化，含有理想的皮膚美容劑，經常吃保濕皮膚、黑髮，防止頭髮過早變白和脱落。
3. 早晨是身體排毒的重要時間，特別是經過一夜的休息和治療後，腸胃急需排出垃圾。此時吃核桃，能加快腸蠕動，清理腸道排泄物，防止黑乎乎的身體積血，加快身體排毒，使腸道更健康。
