很有營養的三種食物，益氣血，補充營養，越吃越年輕

大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

莓茶的功效就有很多，可以幫助我們更好的保護視力，同時也具有很好的抗衰老及清除自由基的效果。多喝野生莓茶，還能夠降低血壓，血糖，以及血粘度。他還能夠淨化血液，排出身體裏面的毒素，並且有益於胃腸的調理有很好的好處，一定程度上可以治療便秘。含有的黃酮素能夠有效消解脂肪，幫助人體排便，更好的刮油燃脂降體重。

黃瓜清新可口，在春夏日，吃黃瓜是很好的選擇，不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。能清熱利水，解毒消腫，生津止渴。還是很好的減肥產品。富含營養 ，可以説經常吃黃瓜對身體健康很有幫助

紅薯對增強機體免疫力、促進新陳代謝、養胃等都有很好的作用。還含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。也能補充人體所缺的多種氨基素。可以提高機體的免疫力。還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，能有效的預防陳代謝綜合徵