杏
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱去毒，有止渴生津的事用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。
烏梅
烏梅是大家熟悉的一種食物，在平時會有很多人都愛吃烏梅，吃烏梅會刺激腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預防老化。對於肝火旺的女性朋友來説，多吃一些烏梅，既可以降肝火，又有助於脾胃消化和滋養肝臟。烏梅可幫助清理血液中的廢物，使血液流動正常，把過量的酸素排除出去。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。
生菜
生菜是一種十分常見的蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還含有豐富的纖維素能補充減肥法中纖維吸收的不足。含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，而維生素E具有延緩細胞老化的作用，