可喜可賀，中秋節開始進入倒計時了，孩子們的心也跟着激動起來了，上學也變得有動力起來，食慾也增強了，每天都想吃大魚大肉！最近天氣也格外的給力，全是28度烈日當空，想要減肥的孩子們也更加有動力了，每天可以早晚起來去跑步減肥，不出5天就可以輕鬆暴瘦10斤啦！秋天也是個乾燥的季節，孩子們減肥的同時也要飲食清淡，防止上火便秘，現在就開始動起來，控制飲食吧！
今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力!
豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀。
天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食慾，吃得多消化好，身體自然棒!
蘿蔔中含有一定量的澱粉酶，可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素，這種物質可以提升吞噬細胞的活力，蘿蔔中含有的多種酶，能夠分解致癌物質亞硝酸胺，預防多種疾病的發生，有利健康。
中秋還有倒計時3天，全家都開始動起來了，孩子們忙着學習打籃球，媽媽們忙着做各種各樣的美食，讓我們一起動起來，為了中秋做準備吧！