吃飯，在中國家庭心中是頭等大事，父母對孩子的愛在餐桌上生動體現。令很多家長更頭疼的事也發生在餐桌上，那就是孩子小時候吃飯。有的孩子吃飯時注意力全在吃飯以外的事情上，吃到一半就跑了，有時候自己獨立吃飯會吃得滿桌子都是，把身上的衣服搞得一團糟，很多家長面對這樣的情況很是頭疼。
很多媽媽會聽説“寧洗不喂”的説法。意思是為了鍛鍊孩子獨立吃飯的能力，寧願吃完之後給孩子清潔也不要為了減少麻煩而主動喂孩子。很多人對此也是半信半疑的態度，因為如果真的放手讓孩子自己吃飯，一定會變成下面這樣的情形。微博上一則視頻記錄了當孩子吃飯時的戰場。視頻中的寶寶坐在一個比自己身體還大的盆裏，渾身上下沾滿了麪條，寶寶的手裏攥着一坨送進嘴裏。一根都還沒進嘴又低頭從盆裏散落的麪條堆裏撈上一把。麪條沒有吃飽，孩子費的力氣不小。
看着渾身是麪條的萌娃，很多網友表示“可愛是可愛，這樣吃得吃到天荒地老。”也有網友説“這是觸感遊戲，可以鍛鍊孩子很多能力，家長不能覺得這種方法髒就讓孩子發展。”“孩子洗洗還能要。”對這種餵食方法，網友們也有不同的看法。
孩子不好好吃飯，多半是因為輔食添加時期的習慣沒有養好。家長要抓住孩子獨立進食時的關鍵時期，如果做錯的話家長在今後的餵食中要花費更大的精力。
什麼是餵食黃金期：8個月左右的寶寶是自主進食的黃金時期。可以通過三個信號來判斷。
1：看到家長手裏拿着東西就想上去抓。2：對媽媽手上的事物比較感興趣。3：模仿大人吃飯。當家長觀察到這幾個信號之後，需要怎樣做才能讓孩子學會更好的獨立進食的？
食物準備
1：嘗試各種搭配，給孩子選擇
給孩子準備輔食的時候多準備幾道，總有一道能吸引孩子的胃。不同的食材和不同搭配，食物不同的顏色以及家長趣味的擺盤一定會讓孩子瞬間提高興趣。
2：手指食物
家長可以給孩子準備一些軟硬大小都適中的食物，方便孩子拿取。如果孩子剛有抓取食物的意願但是因為抓不到或者難以咀嚼會影響孩子進食的意願。
準備好菜品，孩子進食習慣要養好
1：不要邊玩邊喂
孩子雖然年紀小，很難規矩地坐在餐桌上吃飯，但是家長一定要堅守住原則，不能讓孩子到處跑到處玩，家長追着喂。這樣的做法不僅會導致孩子吃的過於飽，好能夠以破壞孩子的規矩，飲食習慣難以改正。
2：不能有飯後獎勵
很多家長為了讓孩子乖乖吃飯會想出一個辦法就是“吃完飯，媽媽會給你什麼什麼。”那孩子為了得到這個獎勵，會呼哧呼哧地吃完飯，容易造成消化不良。孩子不想吃飯有很多原因，除了孩子自身的心情還可能因為食物不夠吸引，家長可以更換菜單，嘗試不同的菜。
3：放手讓孩子自己吃
孩子獨立吃飯時期會經常搞得自己身上以及家裏餐桌上到處是飯菜，家長看到這樣的情形乾脆自己代勞了。這樣下去孩子永遠學不會獨立吃飯的規矩。家長要耐心一點，給孩子更多的時間自己搞定。家長干預的越少孩子自主吃飯的進度越快。
孩子吃飯很鬧心，家長要找對方法。方法不對孩子學不會，家長操勞十分累。