會吃的人更長壽,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康

大家好,我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

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柚子 柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質,對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸,這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效的預防貧血出現的可能,並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

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楊桃汁 楊桃汁的作用是清熱生津,對熱症有極好的療效。因為熱毒積累,導致口舌乾燥,總是口渴的人,喝楊桃汁可以將熱毒清除掉,並且可以促進分泌唾液,緩解口渴的症狀。正常人喝楊桃汁可以消暑解渴,特別適合在夏天喝。

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您可以多吃蟹味菇 蟹味菇含有17種氨基酸和豐富的維生素,其中精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高於一般的菇類,有助於兒童增長智力和身體發育,還可以起到抗癌、降低膽固醇的作用。你喜歡吃嗎?

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