文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
幾乎所有的寶媽都希望自己的寶寶能夠健康地長大。為了能讓寶寶獲得足夠多的營養，寶媽沒少在寶寶的飲食上下功夫。可為寶寶準備飲食卻並不是一件容易的事。
一方面要注意寶寶的安全，另一方面還要兼顧寶寶的營養需求，稍不注意就會掉進“錯誤養育”的陷阱。別的不説，就説寶媽圈中流傳着的那句“百日開葷”，就很值得家有萌娃的父母提前考慮。
“百日開葷”其實是説，孩子在出生後一百天就能適當吃一些肉了，但寶媽沒有意識到的是，本該吃輔食的孩子，一旦過早地吃大人飯， 將會對成長帶來很大的隱患。
兩歲前就跟着父母吃大人飯的孩子長大如何？活該發育不足
鄰居琳琳在孩子的吃飯問題上，一直秉持着“粗養”的理念，用她的話説就是，孩子太嬌生慣養反而不容易養活。在同齡寶寶還在吃米粉，逐漸地向其他輔食過度的時候，琳琳早早地就給孩子吃“大人飯”了。
同小區的其他寶媽都勸琳琳最好別這麼早給孩子吃大人飯，可琳琳始終聽不進去，總覺得孩子吃大人飯既能省出一大筆時間和金錢，還能讓孩子獲得更豐富的營養。見別人説的多了，甚至會用一句“我們小時候都是這麼長大的”懟回去。
就這樣，琳琳喂孩子大人飯直到兩歲半，在一次常規體檢中，醫生告知琳琳，孩子現在無論是身高還是體重，都和同齡小朋友差距明顯，甚至智力也有不足。在得知琳琳過早地給孩子吃大人飯，醫生怒斥琳琳説：
“高鹽高糖大人飯對孩子來説無異於“毒輔食”，孩子三歲前吃一次傷一次，你這是對孩子的不負責。”
琳琳這才意識到自己闖下了大禍。
孩子啥時候能吃“大人飯”？三表現兩發育是信號，切不能早於兩歲
兒科營養學會曾經對“什麼時候吃大人飯”做出過科學的建議。他們認為，由於孩子孩子身體發育的限制，看似營養豐富的“大人飯”其實孩子壓根消化不了。特別是在3歲之前，父母千萬不要自作主張給孩子吃“大人飯”
當然，3歲只是一個大致的年齡範圍，研究人員指出，孩子到底適不適合吃“大人飯”，掌握孩子的“三表現兩發育”更可靠。
表現一：對食物的渴望度
當寶寶看到父母吃飯會情緒激動，迫不及待地想要嘗一嘗，或者是學着父母用筷子和勺子，則説明孩子可以嘗試一些清淡的青菜。
表現二：咀嚼能力的發育
一般來説，孩子在兩歲才能長出完整的20顆乳牙。對於那些牙齒萌出較早，咀嚼能力突出的孩子來説，他們已經做好了應對蔬菜纖維和肉食的身體準備。
表現三：身體消化功能的發育
觀察寶寶的消化情況幾乎是每位寶媽的必備技能，在考慮為寶寶添加大人飯的時候，寶媽同樣需要留心觀察寶寶的排便物，如果仍然處於“吃什麼拉什麼”的階段，這説明寶寶並沒有做好吃大人飯的準備。
孩子在3歲前的輔食添加，應該注意哪些小細節？醫生建議按年齡添加
實際上，並不是每位寶媽都能清楚地知道到底應該怎樣給寶寶添加輔食，特別是“難纏”的3歲前，輔食添加稍有不慎，寶寶就會用“積食”和“不發育”來抗議。
為此兒科醫生建議，孩子的輔食添加應該嚴格按照年齡，根據孩子不同年齡、月齡、甚至周齡的發育狀況，細緻地安排孩子的輔食。這樣才能在保證寶寶的營養攝入的同時，最大限度地避免陷入“錯誤輔食”的陷阱。
在這裏可以舉一個簡單的例子，就拿寶寶6個月到18個月的輔食添加來説。
6~8月齡寶寶：剛出6月齡的寶寶的輔食還應該以米粉為主，並隨着寶寶月齡的增加，適時地加一些顆粒類的輔食。如小米山藥粥，雞汁土豆泥等，鍛鍊寶寶舌頭和下顎將食物碾碎的能力。
8~11月齡寶寶：這個時期的寶寶已經進入了“細嚼期”，而且大部分寶寶長出了小門牙，輔食的選擇也應該發生變化。一些胡蘿蔔雞蛋卷或者是小飯糰，既能鍛鍊寶寶的手指抓握能力，也能滿足寶寶咀嚼能力的需求。
11~18月齡寶寶：恭喜你，這個時候的寶寶已經進入“咀嚼期”，已經邁進向幼兒過渡的階段，適當選擇西紅柿燉牛肉和絲瓜木耳是完全適合的。
需要注意的是，這裏的菜只是看着像大人飯，實際上低鹽低糖，和大人飯還是存在不同。
衷心祝願所有的寶媽都能養出健康發育的寶寶。
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