會吃的人最健康，多吃3種菜，清熱解毒，增強體質，促進身體代謝
1.海白菜
海白菜的營養價值很高，它含有蛋白質和脂肪以及大量的水分，另外還有鈣、鐵以及碘和鋅等多種礦物質，海白菜中還含有一些天然的膠質與多糖，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能提高身體各器官的功能，也能促進身體代謝；能清除人體內積存的熱天毒，有很好的清熱解毒，增強體質的作用。
2.野茄子
野茄子葉片圓卵形、心形或卵形，功效非常的多，可以起到利水滲濕、補虛、防風、去風寒、清肺熱、清熱解毒，增強體質等功效，經常用來治療月經不調、白帶異常、男性出現遺精、風濕疾病。
3.槐花
槐花有股特別的氣味，聞起來很香，吃起來也不錯，吃它對人體有不少的食療作用。吃槐花對心血管是有好處的，有一定的保護作用，可預防和改善一些血管慢性疾病。在春季，人體免疫力較為脆弱，而且也比較乾燥，常用槐花做成美食來吃，可清熱解毒，增強體質，促進身體代謝，為一年打下堅實的健康基礎，四季遠離感冒生病。
